Nützliche Infos

Eingewachsene Nägel sind eine häufige Ursache für Fussbeschwerden. Sie entstehen oft, wenn die Nägel zu kurz oder zu rund geschnitten werden. Daher ist es ratsam, sie möglichst gerade zu feilen. Gönnen Sie Ihren Füssen vorher ein entspannendes Bad, zum Beispiel mit etwas Pfefferminzöl und einer Scheibe Zitrone. Anschliessend sollten Sie Ihre Füsse gut eincremen.

Bringen Sie bei Ihrer Schuhwahl etwas Abwechslung hinein, auch wenn es nur zwei Modelle sind, zwischen denen Sie wechseln. Dadurch haben Ihre Füsse die Möglichkeit, sich immer wieder anzupassen, und unterschiedliche Muskeln werden trainiert. So können Sie auch einseitigen Belastungen der Gelenke vorbeugen. Achten Sie auf bequeme Schuhe: Zu enge Modelle üben Druck auf die Zehennägel aus und können falsches Wachstum begünstigen. Ein guter Schuh unterstützt den Fuss im Mittelfussbereich und bietet ausreichend Platz für die Zehen.

Um Schweissbildung und die weit verbreitete Gefahr von Fusspilz vorzubeugen, ist Hygiene von größter Bedeutung:

• Wechseln Sie an heissen Tagen häufiger die Schuhe und sorgen Sie für eine optimale Luftzirkulation. Tipp: Laufen Sie so oft wie möglich barfuss – das geht sogar bequem unter dem Schreibtisch und ist laut Knigge erlaubt!
• Verschwitzte Schuhe sollten gründlich gereinigt und gut belüftet werden.
• Nach dem Waschen ist es wichtig, die Füsse gründlich abzutrocknen, insbesondere zwischen den Zehen, da Feuchtigkeit das Pilzwachstum fördert.
• Wenn Sie anfällig für Fusspilz sind, vermeiden Sie die Nutzung fremder Handtücher oder Schuhe.
• Tragen Sie Socken und Strümpfe aus natürlichen Materialien – am besten aus reiner Baumwolle, Seide oder Wolle. Wechseln Sie diese regelmässig und waschen Sie sie bei hohen Temperaturen.
• So oft wie möglich sollten Sie auch offene Schuhe mit einem guten Fussbett tragen.

Die Fusspflege Oberbipp bietet auch die Produkte an, die ich in meinen Behandlungen verwende. Fragen Sie mich gerne danach!

Ja, Sie können auch online buchen. Es werden Ihnen nur die verfügbaren Zeiten angezeigt.

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und behandle Ihre Füsse in Ihrer gewohnten Umgebung. Alternativ können Sie auch einen Termin in unserem Praxisraum buchen. Dort erwarten Sie ein bequemer Behandlungsstuhl, auf dem Sie entspannen und dabei einen Kaffee oder ein anderes Getränk geniessen können. Zusätzlich steht Ihnen kostenloses WLAN zur Verfügung.

Fussbäder reinigen, desodorieren und erfrischen nicht nur die Füsse, sondern beleben den gesamten Körper. Der Grund: Sie fördern die Durchblutung. An warmen Tagen bietet ein kühlendes Spray eine wunderbare Möglichkeit zur Erfrischung zwischendurch. Einfach auf die Beine gesprüht, regt es die Durchblutung an und verleiht neue Energie. Auch durchblutungsfördernde Cremes und Gele sorgen für einen belebenden Effekt. Bei zusätzlichen Symptomen wie Schwellungen und Schmerzen sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, um ein Venenleiden auszuschliessen.

Jeder Mensch ist einzigartig, daher wird individuell festgelegt, welche Zeitabstände ideal sind. Eine Fusspflege alle 6–8 Wochen ist optimal, um gepflegte und schöne Füsse zu erhalten.

Ein einfacher Tipp: Gehen Sie häufiger barfuss! Das fördert die Durchblutung, stimuliert die Reflexzonen in den Fusssohlen und entspannt die Fussmuskulatur – eine wahre Wohltat. Ebenso wichtig ist eine regelmässige, intensive Feuchtigkeitspflege. Gegebenenfalls können hornlösende Inhaltsstoffe wie Harnstoff für zusätzliche Geschmeidigkeit sorgen.

Die Fersen und Fussballen sind mechanisch am stärksten belastet und daher besonders anfällig für Hornhautbildung. An diesen Stellen treten häufig auch schmerzhafte Risse, sogenannte Rhagaden, auf. Deshalb ist eine intensive Pflege dieser Bereiche wichtig, idealerweise mit einer speziellen Fusscreme gegen Hornhaut oder Schrunden.

„Schrunden“ sind spaltenförmige Risse, die durch wiederholte Belastung entstehen können, zum Beispiel bei langen Wanderungen oder intensiver Bewegung in engen, geschlossenen Schuhen.

„Hornhaut“ bildet sich unter anderem durch anhaltenden Druck auf eine bestimmte Stelle. An diesen Bereichen produziert die Haut vermehrt neue Zellen, wodurch eine Schicht aus abgestorbenen, harten Zellen entsteht – ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers. Hornhaut tritt meist an Fussballen und Fersen auf und hat eine gelblich-braune Färbung. Ohne regelmässige Pflege kann sie schmerzhaft werden, einreissen und zu weiteren Beschwerden führen.

Hier finden Sie eine Videoanleitung dazu.